Inizia una nuova giornata, così con una colazione a base di frutta e sempre online con il mio pc.
Siamo a giugno e ho già fatto un giro sui post che seguo.
Molti quest'anno non andranno in vacanza ho letto e molti dovranno lavorare.
Anch'io lavorerò ma andrò anche in vacanza. Amo il mio lavoro e non me ne priverò. Forse solo quando farò il bagno in spiaggia .
Le buone abitudini devono restare.
A volte è difficile raddrizzare i pensieri dal negativo ma distrarsi con cose positive e mentalmente coinvolgenti è fondamentale.
Dicono che al corpo servono 27 giorni per abituarsi a fare qualcosa di nuovo e che faccia parte della routine.
Una di queste è la colazione, sana, abbondante per avere forza tutta la giornata e ricca di fibre, frutta e perché no anche per togliersi qualche sfizio meglio la mattina che dopo le 17 che il corpo non richiede più tutta questa energia, come le crepes o i pancakes.
Insieme a un po' di attività fisica anche a casa ogni giorno vedrete che non prenderete kili in più e sarete sempre in forma.
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